■「槇寄山～三頭山｣（JR中央線上野原駅バス）

「大沢山」から望む「富士山」！

● 2024年 9月15日 (日)
● 交　通　：JR中央本線上野原駅バス (鶴峠行乗車郷原バス停下車)　
● 天　気　：晴れ
● 歩　程　：5時間55分　距離：8.8Km (↑1,143m ↓727m)　歩数 23,000歩
● コースタイム：（＊シニアのコースタイムで若い人の参考にはなりません。）
-　　　ST 郷原バス停 09:40 – 11:32 西原峠 – 11:38 槇寄山(昼食)12:05 – 13:13 都民の森分岐 – 13:30 大沢山 – 13:38 三頭山避難小屋 – 14:15 三頭山 – 14:20 ムシカリ峠 – 15:07 三頭大滝 – 15:30 昆虫館 – 15:35 都民の森バス停＝18:30武蔵五日市駅

　今日の東ハイ山行の下見は｢上野原駅｣から｢鶴峠行」バスに乗って､｢郷原｣バス停で降りて、｢槇寄山｣へ向かいました。
「槇寄山｣までの約2時間の登りは急登で結構きつかったです。
登り始めて少し経った時にサポート役の協力者が腰痛でリタイヤして下山してしまいました。

そして､｢槇寄山｣の手前の「西原峠」で足の攣った参加者も出て、一時はそこから「数馬」バス停への下ろすことも考えましたが、久光製薬のエアーサロンパスを攣った足に吹き掛けて冷やしたら、集団からは遅れがちながらも歩けるようになりました。結果、最後まで完歩できました。(^^;
今までは足が攣るとスポーツサポーターをぐるぐる巻いて歩いていましたが、エアーサロンパスで冷やすのも効果がありそうです。

「槇寄山」には11時40分について、昼食を食べてからしばらくは平たんな登山道を歩きましたが、｢都民の森分岐｣の手前からまた、急登になりましたが休み休み登って、｢大沢山｣を経て｢三頭山避難小屋｣にたどり着きました。
女性が避難小屋のトイレで用をたしてから、｢ムシカリ峠」の下山道分岐に荷物を置いて、ピストンで「三頭山西峰」に登って来ました。

｢ムシカリ峠｣からの下山は途中で「三頭大滝」を見学しまして、｢都民の森｣バス停に降りましたが手前のトイレに寄った参加者に「ちょっと先の三頭大滝に先に行っているからね。」という伝言が上手く伝わっていなくて、先に下山してしまうアクシデントがありました。(笑)

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【今回のコース】

「郷原バス停」からスタート